Testsúly kontroll

A túlsúly az egészséges embereknek is rossz, de a cukorbetegek esetében komoly problémát jelenthet. A túsúly következményei közé tartozhat:

• a szívre gyakorolt hatás, ebből adódóan szív-érrendszeri szövődmények kialakulása,
• erőtlenség,

  

• az inzulinrezisztencia fokozódása.

A 2-es típusú cukorbetegek közül sokan túlsúlyosak. A betegek a testtömeg index (BMI) segítségével határozhatják meg a kívánatos testsúlyt. A BMI a testsúly  és a magasság viszonyát fejezi ki. Kérje orvosa, nővére vagy dietetikusa segítségét a kívánt testsúly meghatározásában!

A BMI-t Ön is kiszámolhatja.

Képlete:

testsúly (kg-ban kifejezve):testmagasság négyzete (m-ben kifejezve)

pl. 65 kg testsúly és 150 cm azaz 1,5 m testmagasság esetén

BMI= 65:(1,5X1,5)=65:2,25=28,8

A példaként kiszámolt személy esetében a 28,8 BMI a túlsúlyos kategóriába sorolható.

Ne feledje!

Testsúlya megfelelő szinten tartásával csökkentheti a cukorbetegség szövődményeinek kockázatát!

Ha a testsúlya normális, étrendjében valószínűleg csak kisebb változtatásokat kell eszközölnie. Ha túlsúlyos, orvosa segítségével úgy változtathatja meg étrendjét, hogy az - Ön biztonsága érdekében - hosszú távon fokozatosan csökkenjen a testsúlya.

DIA/2010/90/01
2010-06-07